ОСНОВЫ ВИХРЕВОЙ ХОДЬБЫ «ДРАГУН»

Вихревую гимнастику можно делать и во время движения, например, во время ходьбы. Скорость движения выбирается Вами самостоятельно, но как правило измеряется 1 (одной) секундой/шаг.

Вихревая ходьба «Драгун» предполагает уже большие возможности для оздоровления и омоложения организма, поэтому можно рассматривать её как самостоятельную технику.

Вихревая ходьба «Драгун» для Вас:

= Если дела идут на поправку, и Вы уже начали ходить после болезни;

= Если Вы престарелый человек, у которого проблемы со здоровьем;

= Если Вы только что «соскочили» с вредных привычек;

= Если у Вас лишний вес, и Вы желаете похудеть;

= Если у Вас высокий сахар в крови и диабет 2-го типа.

Тогда любые активные, бодрящие, физические упражнения вам категорически запрещены! Разные вида, бега, прыжки, бани, даже ходьба с финскими палками вам противопоказаны! У вас просто нет на это «энергии времени», она израсходована! Поэтому сначала надо ею пополнить «кладовые» своего организма! Запустить механизм «всасывания» этой энергии из окружающего мира. Как это сделать!?

В моей вихревой гимнастике есть простое, но очень важное упражнение в исходном положении «умеренная ходьба». Называется оно «Драгун», ну типа солдат, марширующий на плацу!

Исходное положение: умеренная ходьба. Начинаете активнее подымать руки на каждый шаг до уровня пупка (махать руками), не напрягая их. Но чтобы Вас не признали что вы «оттуда» машете руками там, где удобно, чистый воздух и прямая дорожка. При этом высоко подымать руки не нужно, они практически прямые и «болтаются» от локтя, как 2 маятника работающих асинхронно!

Информация к размышлению:

Ученые задались вопросом: «Зачем люди размахивают руками во время ходьбы»? Это странная привычка, поскольку руки не играют никакой явной роли в ходьбе на двух ногах. Работа мускулов рук требует затрат энергии, и остается неясным, какие потенциальные выгоды могут компенсировать эти энергозатраты.

Зачем организму тратить энергию! Ученые, почему то забыли, что природа не может быть расточительной!

«…Но, будучи малым, она (энергия времени) в природе рассеяно всюду, и поэтому необходима только возможность его накопления, подобная той, при которой малые капли воды, падающие на обширные области, поддерживают непрерывное течение могучих речных потоков. Такая возможность осуществляется в организмах, поскольку вся жизнедеятельность противодействует ходу разрушения систем…»

Козырев Н.А. Время как физическое явление. Моделирование и прогнозирование в биоэкологии. Рига, 1982. С.59-72.

«…Морфология животных и растений дает многочисленные примеры упорной, передающейся по наследству асимметрии… Воздействие на организм правых и левых изомеров часто весьма различно… Асимметрия может иметь физический смысл только при существовании направленности времени…»

Козырев Н.А. Причинная или несимметричная механика в линейном приближении. Пулково, 1958.

Вывод: Любая асимметрия биологических видов (левое / правое) создает пару взаимодействующих между собой сил рождающих вихри. Вращение по «часовой стрелке» как и «асинхронное качание двух маятников» - создает в теле человека жизненную силу, которая накапливается в трубчатых костях конечностей и в определенных энергетических центрах.

Поэтому, описанное упражнение при регулярной и в достаточной мере интенсивной практике (1 секунда/шаг) способно творить чудеса, так как оно полностью восстанавливает циркуляцию крови и энергии по всему телу! Регулярная практика этого упражнения излечивает повышенное артериальное давление, исцеляет болезни нервной системы, сердца и печени.

На втором этапе, когда Вы уже научились правильно ходить «размахивая руками» можно «включать» особое дыхание. На каждых 2 шага - 2 вдоха через нос (на счет - раз, два), на следующие 4 шага – 4 естественных выдоха через рот (на счет - раз, два, три, четыре). Потом все повторяется. Вначале это сложно, но у вас все получится. Начинайте с малого, от 3-5 минут и постепенно доходите до 20-30 минут активной ходьбы 1шаг/сек. При этом, Ваш шаг становится «пружинистым», грудь распрямляется (будто из неё идет трос в небо).

Упражнение это мощное, как правило, через 5 минут Вы почувствуете тепло и жар во всем теле, даже в самый жгучий мороз. Приходит легкость и эйфория от распирающей энергии! Это упражнение намного эффективнее «финской ходьбы с палками», легко управляемо, дозировано и не требует спортивного инвентаря.

Про дыхание:

Современная цивилизация очень изменила людей, и в первую очередь потому, что мы разучились правильно дышать. За комфорт приходится платить очень высокую цену. Помните? Бежал ежик по лесу, забыл, как дышать, и умер.

Дело в том, что причина развития заболеваний – в гипервентиляции. То есть при глубоких вдохах количество кислорода, получаемого человеком, не увеличивается, а вот углекислого газа, становится меньше. И его недостаток ведет к появлению серьезных заболеваний. Так, например, объем легких здорового человека 5 литров, а больного бронхиальной астмой – около 10–15 литров!

То есть чрезмерное удаление из организма углекислоты ведет к спазмам бронхов и сосудов головного мозга, конечностей, кишечника, желчных путей. Сосуды сужаются, а значит, и кислорода к клеткам поступает меньше. В клетках изменяются биохимические реакции, нарушается обмен веществ…

Ученые экспериментально доказали, что в крови здоровых людей углекислого газа содержится намного больше, чем у больных, скажем, бронхиальной астмой, колитом, язвой желудка или перенесших инфаркт, инсульт.

Следовательно, чтобы избавить человека от недуга, необходимо лишь научить его концентрировать углекислый газ в своем организме. Сделать это позволяет вихревая гимнастика Олега Бо – конкретно: «ходьба Драгун»! Научитесь регулировать свое дыхание, делая два коротких вдоха и 4 удлиненных выдоха, на каждый шаг. Но насиловать себя не нужно, начинайте с 2-3 минут!

Мнения:

* * *

«…Нам теперь понятно, что такое углекислота – это ценнейший продукт на Земле, единственный источник жизни, здоровья, мудрости, бодрости, красоты и т. д. Когда человек выучивается сохранять в себе углекислоту, резко повышается его умственная работоспособность, снижается возбуждение нервной системы…»

* * *

«…Оказывается, если чистым кислородом начинают дышать мыши, они погибают через 10–12 дней. Очевидно, для нашего организма оптимальный уровень кислорода около 10–14 %, а это примерно на высоте 3–4 тысячи метров над уровнем моря. Теперь понятно, почему в горах процент долгожителей больше, там же меньше всего болеют стенокардией, шизофренией, астмой, инфарктом, гипертонией…»

* * *

«…Дефицит СО2 (углекислоты) вызывает сдвиг внутренней среды организма в щелочную сторону и этим нарушает обмен веществ, что, в частности, выражается в появлении аллергических реакций, склонности к простудам, разрастании костных тканей (именуемых в обиходе отложением солей) и т. д., вплоть до развития опухолей…»