Вихревую гимнастику можно делать и во время движения, например, во время ходьбы. Скорость движения выбирается Вами самостоятельно, но как...

Утренняя зарядка это «кнопка включения организма» в новый день! Но главное - это доступность для людей любого возраста, независимо от их...